El yogur es un alimento que
se obtiene de la leche, a la que se añaden ciertas bacterias como Streptococcus thermophilus y
Lactobacillus bulgaricus.
Es
rico en proteínas, calcio y vitaminas de los grupos A, B y D.
También nos aporta minerales como el calcio y fósforo.
Tomar yogur tiene muchos
beneficios.
- Es un alimento que se digiere con mucha facilidad.
- Las bacterias que contiene, ayudan a evitar infecciones en nuestro sistema digestivo.
- Ayuda a combatir la diarrea y el estreñimiento.
- Contiene calcio, magnesio y fósforo, que son minerales indispensables para mantener sanos nuestros huesos.
- Es un alimento beneficioso para todas las edades.
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